焦虑症能治好吗 如何减轻焦虑

　　焦虑症能治好吗?这是很多焦虑症患者非常关心的一个问题，因为焦虑症患者时刻都让自己处于高度的紧张之中，心跳加速，所以会容易让他们精神崩溃，如果要回答这个问题最好的办法就是要从心理层面进行回答，这样才能够从根本上解决这个问题!

　　轻度焦虑症属于一种比较严重的心理问题，而严重的焦虑症也是属于一种神经疾病，患者不仅要通过心理咨询师进行治疗，还需要心理医生的帮助。不过，患者如果只是依靠他人和药物的帮助是没有办法真正治疗心理疾病的，患者必须还要从自己做起。

　　排除焦虑源：有些时候我们自己都不清除自己为何而焦虑，这个时候我们可以做到的就是短时间内尽量远离那些我们已经清楚知道的会使我们产生焦虑的事情。在焦虑症来临的时候，我们可以请假稍作休息，不要接触那些工作压力，缓解自己的心情。如果自己感觉焦虑缓解时再去工作。这样可以预防焦虑症进一步恶化称为严重的焦虑。还有一些心理咨询师会建议我们可以去乡村或者人少的自然风景区放松。

　　由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。