当有人患上了焦虑性抑郁症怎么办

　　由于现在人们正在承受来自各个方面的压力，致使很多人都会患有焦虑症，对于焦虑症患者来说，焦虑和抑郁相差不远，焦虑性抑郁症其实就是指焦虑和抑郁的相关程度非常高，人们在出现抑郁症表现的时候还具备一定的焦虑症表现。

　　从日常的生活与工作学习来说，焦虑性抑郁症的产生会给人们带来极大的影响。因此也建议人们在出现了相关的表现症状时，能够积极的进行调理，采用科学有效的方法来缓解疾病所带来的痛苦，控制疾病给自己带来的不利影响。

　　精神专家表示，如果出现了焦虑性抑郁症的表现时，人们可以通过适当的运动锻炼来缓解身心紧张，让自己的情绪与心态都能比较轻松愉悦起来。比如说散散步或者是打打球等等，长期的坚持下去就能达到比较好的抑郁症缓解效果。

　　此外，人们也可以通过跟亲友进行交流沟通来发泄自己心中的不满和不安。也表示，多跟不同的人进行交流接触，可以很好的克服孤独寂寞的感觉，让人们在精神上更为乐观与轻松。比如说人们可以时不时跟朋友们小聚一下，或者是参加一些集体活动、社会活动等等。

　　焦虑发作症状比较严重时怎么调理，不同的人采用的方式会有所不同。但是只要是科学的，对健康有帮助的方法大家就可以多去尝试。一些调理缓解焦虑性抑郁症的方式，希望能对您的健康带来帮助。